L'art de l'apprentissageCe qui se joue dans la tête
La discipline n'est pas qu'une affaire de volonté, et la procrastination n'est pas de la paresse. Motivation, régulation, pilotage de soi : les leviers qui tiennent dans la durée.
Dernier publié Syndrome de l'imposteur, naissance et dérive d'un mot
Le syndrome de l'imposteur est né en 1978 chez deux cliniciennes qui suivaient plus de 150 femmes. Ce que la recherche a établi depuis, et ce qu'elle ignore.
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La discipline personnelle sans se forcer
La discipline personnelle n’est pas une affaire de volonté : ce que montrent vingt ans de recherche et 3 leviers pour tenir dans le temps sans s’épuiser.
Arrêter de procrastiner : les méthodes qui tiennent vraiment
Arrêter de procrastiner n’est pas une question de volonté : la science y voit un problème de régulation émotionnelle, pas de paresse. Les méthodes qui marchent.
Devenir autodidacte sans se planter
L'adulte moyen passe 700 h par an à apprendre seul. Devenir autodidacte n'est pas une exception, c'est commun. Reste à savoir comment le faire mieux.
Apprendre à apprendre, par où commencer ?
Apprendre à apprendre tient à huit dimensions psychologiques. Huit affirmations pour repérer celle qui bloque chez toi, et l’ordre dans lequel s’y prendre.
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Ikigai : trouver ta raison d’apprendre
L’ikigai n’est pas un diagramme de Venn. Sa vraie définition japonaise, un protocole en 4 questions et 3 exemples concrets pour apprendre avec du sens.
Le growth mindset qu’on fait dire à Carol Dweck
Le growth mindset de Carol Dweck est-il validé par la recherche ? Preuves neuroscientifiques, limites des méta-analyses et 3 leviers concrets pour l'apprenant.
Retrouver sa motivation intrinsèque
La motivation intrinsèque est le moteur le plus fiable pour apprendre. Découvre ce que dit la science, le rôle de la dopamine et 3 leviers concrets.Pour les établissements
J'interviens en collège, lycée et université pour transmettre ces méthodes en atelier, fondées sur la recherche et applicables dès le lendemain en classe.