Ce qui se joue dans la tête
La discipline n'est pas qu'une affaire de volonté, et la procrastination n'est pas de la paresse. Motivation, régulation, pilotage de soi : les leviers qui tiennent dans la durée.
Dernier publié Discipline personnelle : 3 leviers scientifiques (sans se forcer)
La discipline personnelle n’est pas une affaire de volonté : ce que montrent vingt ans de recherche et 3 leviers pour tenir dans le temps sans s’épuiser.
Lire l'articleTous les articles · Mindset
Arrêter de procrastiner : les méthodes qui tiennent vraiment Arrêter de procrastiner n’est pas une question de volonté : la science y voit un problème de régulation émotionnelle, pas de paresse. Les méthodes qui marchent. Devenir autodidacte : le guide pour apprendre seul (sans se planter) L'adulte moyen passe 700 h par an à apprendre seul. Devenir autodidacte n'est pas une exception, c'est commun. Reste à savoir comment le faire mieux. Apprendre à apprendre : les 7 compétences psychologiques clés Apprendre à apprendre ne se résume pas aux méthodes : 7 compétences psychologiques (motivation, perception de soi, gestion de l’échec) qui les font tenir. Objectif SMART : la méthode pour apprendre avec un cap Qu'est-ce qu'un objectif SMART ? Les 5 critères expliqués, des exemples concrets pour étudiants et autodidactes, et les limites à connaître Ikigai : trouver ta raison d’apprendre L’ikigai n’est pas un diagramme de Venn. Sa vraie définition japonaise, un protocole en 4 questions et 3 exemples concrets pour apprendre avec du sens.Pour les établissements
J'interviens en collège, lycée et université pour transmettre ces méthodes en atelier, fondées sur la recherche et applicables dès le lendemain en classe.